여드름성 피부가 피해야 할 것들

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여드름이 발생하기 쉬운 피부는 피부 건강을 유지하기 위해 주의가 필요합니다. 여드름을 가진 사람들이 조심해야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다.

 

## 거친 클렌저 사용을 피해야 함

잘못된 클렌저 사용은 피부의 천연 오일을 제거하여 피부가 더 많은 피지를 생산하게 할 수 있습니다. 이것은 비극으로 이어질 수 있습니다. 이를 피하려면 피부를 자극하지 않는 클렌저를 선택하십시오. "논코메도제닉"으로 표시된 클렌저를 찾으십시오. 모공을 막지 않을 것입니다.

 

## 얼굴을 너무 많이 만지면 안 됨

손은 박테리아로 가득 차 있으며 얼굴을 만지면 피부로 옮길 수 있습니다. 이것은 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다. 습관을 깨기는 어렵지만 얼굴을 얼마나 자주 만지는지를 의식하고 줄이려고 노력하십시오.

## 각질을 과잉 제거하면 안 됨

각질 제거는 모공을 연화하고 역할을 다한 죽은 세포를 제거하는 데 중요합니다. 그러나 너무 많은 각질 제거는 피부를 자극하고 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다. 일주일에 1-2번 각질 제거를 고수하고, 부드러운 각질 제거제를 사용하십시오.

## 외출 시 반드시 선크림을 바름 

태양 노출은 여드름을 악화시킬 수 있으므로 밖에 있을 때 선 스크린을 착용하는 것이 중요합니다. 모공을 막지 않는 자외선 차단제를 찾으십시오. 산화아연(zinc oxide)과 같은 성분이 포함된 선스크린을 찾아 바르면 염증을 줄일 수 있습니다.

 

## 여드름을 짜면 안 됨

여드름을 짜려는 유혹이 있을 수 있지만 염증이 더 많아질 수 있으며 흉터를 유발할 수 있습니다. 스폿 트리트먼트를 사용하여 여드름의 크기를 줄여주는 것을 추천합니다.

## 베개를 자주 바꿔야 함

베개는 더러운 것들과 박테리아를 모아서 잠을 자는 동안 피부로 옮길 수 있습니다. 이를 방지하려면 베개를 적어도 일주일에 한 번 교체하십시오.

## 건강한 식단으로 채워야 함

가공 및 설탕 식품으로 가득 찬 식단을 섭취하면 염증과 여드름 병변이 발생할 수 있습니다. 과일, 채소 및 마른 단백질과 같은 전체 음식을 섭취는 염증을 줄이고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

## 피부과 전문의와 같은 전문적인 도움을 구해야 함

여드름이 개선되지 않으면 피부과 전문의를 만나는 것이 좋습니다. 피부 타입에 맞게 특별히 맞춤화된 트리트먼트 및 제품을 제공할 수 있습니다.

이 팁을 따르면 피부를 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.올바른 관리를 통해 여드름을 통제할 수 있습니다.